7.3 Práctica semanal

EJERCICIO

1. Piensa en un desafío que hayas superado en el ultimo año, o en los ultimos 5 años.
2. ¿Qué cualidad desarrollaste a partir de enfrentar el desafío y superarlo?
3. ¿Cuál es tu desafío actual, aquello que debes enfrentar, aquel cambio que debes realizar?
4. ¿Qué cualidad podría asistirte para realizarlo? (por ejemplo, coraje, confianza, autovaloración, etc.)
5. Escribe la palabra en una tarjeta, de modo que puedas verla durante el día.
6. Antes de irte a dormir, prueba esta técnica de psicosíntesis: Repite «Soy (aquí va el atributo)» unas cinco veces.

 

AFIRMACIÓN

«Todo cambio que asumo es para mi mejor bien»

 

VISUALIZACIÓN

1. Siéntate en un lugar cómodo.
2. Respira profundamente.
3. Relaja tu cuerpo.
4. Imagina que eres un aguila volando libremente en el cielo.

*Créditos: Este texto ha sido extraido (y en ocasiones modificado) del cursillo de Visualización creativa de Flavia Inés Carrión sito en su página web: www.astroser.com.ar. Recomiendo encarecidamente a quienes quieran seguir el mismo cursillo que recurran a la obra original y se pongan en contacto con la autora en caso de dudas o querer profundizar.